X
x جهت سفارش تبليغ در سایت ثامن بلاگ کليک کنيد



علم و فناوری - 7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن موز
RSS

موز میوه ای است که علاوه بر داشتن طعمی خوشمزه، خواص و فواید بسیاری دارد.

به گزارش جام جم سرا ،​ این میوه که دارای مقدار سرشاری از ویتامین و املاح معدنی است، فواید معجزه آسایی دارد، که از جمله آنها به این موارد می توان اشاره کرد:

- مقابله با افزایش فشار خون: موز دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقار کمی سدیم است، که به همین سبب مصرف روزانه آن باعث کاهش فشار خون و همچنین مقابله با افزایش سدیم خون پس از مصرف غذاهایی شور می شود.

- بهبود عملکرد جهاز هاضمه: موز دارای الیاف قابل ذوب شدن و غیر قابل ذوب است، که این الیاف به تنظیم هضم غذا کمک می کند.

- بهترین خوراکی برای رژیم: این میوه به احساس سیری برای مدت طولانی نه فقط به خاطر دارا بودن الیاف بلکه به خاطر بوی آن کمک می کند، بر اساس پژوهش های موجود این بو باعث می شود علامت هایی به مغز ارسال نماید که به خاطر آن شخص احساس سیری کند.

- تقویت گردش خون: مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود.

- سلول سازی: موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین "بی 6" را تامین می نماید که باعث تشکیل هورمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود.

- مقابله با کم خونی: موز سرشار از آهن است که باعث تولید هموگلوبین در گلبول های قرمز و مقابله با کم خونی می شود.

- بهبود وضعیت جسمانی: این میوه دارای 27 میلیگرم منیزیوم است که باعث بهبود وضعیت جسمانی به ویژه خوب راحت می شود چون کمبود منیزیوم از دلایل تشنج و افسردگی است.


برچسب ها :
اشتراک گذاری :

نظرسنجی
    کدام یک از موضوع های وبلاگ را دوست دارید؟



    نظر شما درباره کیفیت مطالب این سایت چیست؟




درباره ما

    سلام من عرفان وحیدی هستم و ورود شما را به این وبلاگ خوش آمد میگویم .امیدروارم از مطالب این وبلاگ لذت ببرید. ما سعی کردیم نیاز های شما را فراهم کنیم. لطفا نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید...باتشکر
آمار وبلاگ
» بازدید امروز : 24
» افراد آنلاین : 2
» بازدید دیروز : 7
» بازدید ماه : 35
» بازدید سال : 336
» کل بازدیدها : 1016
» مجموع اعضا : 4
» تعداد مطالب : 42
» تعداد نظرات : 1
کد های کاربر
تماس با ما

فال حافظ